ズッキーニの壺 - 庭でズッキーニ栽培








ズッキーニの栄養、美容効果−低カロリーでダイエット!





ズッキーニの栄養、美容効果−低カロリーでダイエット!




ダイエットと美容のためにある野菜なのか?


ズッキーニの栄養は、


  • カリウム

  • ビタミンC

  • 低カロリー



  • これって、ダイエットして美肌で美容に最高という、まさしく神がかったものですが、でも、キュウリと似ているような、、、

    それはそうです。そして、キュウリのようにやはりこればかり食べていてはあまりよくありません。

    ただ、カボチャと非常に近縁でありながら、カボチャの甘味、ホクホク感である澱粉、つまり、炭水化物が少ないので、非常に低カロリーとなっています。

    ただ、料理は基本、油ものです。そして、ズッキーニとはスポンジ。こんなものに油をつけたら、あっという間に、デブの間へご招待されてしまいます。

    そういうわけで、調理法次第で、ダイエット食にも、油たっぷり高級料理にもなります。

    気をつけてください。